MND-HA56 Makîneya werzîşê ya kargeha alavên werzîşê yên bi kalîte bilind Incline Pec Fly

Presa meyldar masûlkeyên singê yên jorîn hedef digire û rêbazek girîng e ji bo baştirkirina pêşveçûna singê. Mil rolek duyemîn dilîzin, di heman demê de triceps tevgerê stabîl dike.

Her çend mêşa bench a dûz sûdê dide pectoralis major jî, mêşa meyldar gavek din pêşdetir diçe da ku beşa jorîn a vê masûlkeyê îzole bike.2 Bikaranîna herdu werzîşan di bernameya perwerdehiya we de dibe alîkar ku werzîşa singê we herî zêde bibe.

Eger di rûtîna laşê we yê jorîn de push-up hebin, ev werzîş dikare pêkanîna wan hêsantir bike ji ber ku heman masûlke û stabilizator têne bikar anîn.

Mêşa meyldar her wiha masûlkeyên singê dirêj dike û girjbûna masûlkeyên piştê teşwîq dike, û kêzikên milê li piştê bi hev ve girê dide. Ev yek dibe alîkar ku helwest baştir bibe.2 Ew dikare çalakiyên rojane, wek girtina tiştekî girantir ji refikek bilind, hêsantir bike.