MND-HA56 Mazkirina Karûbarê Karûbarê Karûbarê Gomelê High Quality

Pressapemeniyê ya incline armancên jorîn armanc dike û awayek girîng e ku pêşkeftina pêsîrê baştir bike. Pêdivî ye ku destan rolek navîn bilîze, dema ku triceps tevgerê stabîl dike.

Her çend bîhnek zevî ya sereke mezintir dibe, ku firîna incline yek gav derbas dibe da ku beşa jorîn a vê masûlkeyê were veqetandin.2 Bikaranîna di bernameya perwerdehiya we de alîkariya xebata xwe ya zikê xwe dike.

Ger rêça weya laşê weya jorîn heye, ev werzîş dikare ji wan re hêsantir bike ku ji ber ku heman masûlkeyan û stabîl bikar anîn.

Fly Fly di heman demê de musikên zikê jî dirêj dike û tevliheviya scapular diqulipîne, di paş ve di paş de blokên destan çêdike. Ev ji bo baştirkirina postûnê dibe.2 Ew dikare çalakiyên rojane jî bike, mîna ku meriv pêgirtê giran ji rafînek bilind derxe, hêsantir bike.