【Fonksiyona hilanînê ya bi hêz】---- Tenê pêdiviya dumbbellek pir-fonksîyonel heye, hûn dikarin rêzek alavên fitnessê yên wekî zengilên kewçêr, dumbbel, lewheyên giran, barsên kulîlk, hwd. hilînin, da ku werzîşa mala we profesyoneltir bibe.
【Struktura weldkirî ya giran】----- Tevahiya refika hilanînê ya alavên fitnessê ji pola pola bazirganî hatî çêkirin, xwedan kapasîteya bargiraniya super e, her gav aramiya xwe diparêze, û dê bi hilgirtina pir amûran re hej nebe.
【Sêwirana xuyangê ya sar】-----derêve reqika dumbbell-ê pîskirî ye, ku li hember şelandin û ziravbûnê domdar û bi bandor e. Di heman demê de, ew di bin vekêşana ronahiyê de ronahiya astek bilind nîşan dide, li cîhê giştî ya jûreya fitnessê ya malê xweşiyê zêde dike.
【Rêbaza sazkirinê ya maqûl】-----Sêwirana cîhê meyldar li gorî adetên mirovan ên hilgirtin û danîna tiştan e. Dûrahiya di navbera rayan de dikare li gorî dirêjahiya dumbbell were sererast kirin. Sêwirana asta jorîn cîhek e ku bi taybetî ji bo zengilên kelikê hatî çêkirin.
【Qada parastinê ya gomî】----- zemînê ji xişandinê diparêze, şokan dişoxilîne û berxwedana li erdê zêde dike; ji bilî vê, pê ewle bine ku wê bi rêkûpêk saz bikin û berî ku bikar bînin her kulmek hişk bikin.