Pêşîn ji ber hêzê dergeh in. Dema ku em gelek caran balê dikişînin ser girseyî li ser mezinbûna biceps û şeş-pakêtê. Nîvê xweya milê we herêmek e ku pir tengezar digire, di navbera destên xwe û milê xwe yê jorîn de avenue peyda dike. Ev girêdan bi vîtamîn girîng e dema ku ew tê rakirina tiştên giran dema ku ew piraniya kontrola berxwedanê pêk tîne. Lê ji bilî alîkarîkirina karên her roj, masûlkeyên pêşiya we di dirûvê weya giştî de rolek girîng dileyzin.
Dema ku ezmûnên pêşîn pêk tê, pêdivî ye ku meriv amûrên werzişê yên zindî yên hêja bikar bîne da ku xebatek bikêrhatî û bandorker peyda bike.