MND-HA34 Amûrên Fitness Fitness Steel Zehmet

Çapên benê xalî. Wekî ku tête diyar kirin, Majoriya Pectoris ji pec jorîn û jêrîn pêk tê. Gava ku bendera rûkenî, her du serî stres in, ku vê xebatê ji bo pêşkeftina PEC-ya giştî çêtirîn dike. Pressapemeniya benchê ya rûkal tevgerek laşî ya xwezayî ye, li gorî çalakiyên rojane yên we.

Pressapemeniya Bench, an çapemeniya zikê, di dema perwerdehiyê de xebatek perwerdehiya laşek jorîn e ku dema ku li ser benchek perwerdehiya giraniya xwe dihêle giraniya xwe bide. EXTERSICS PECTALIS Major Major, Deltoids anterior, û triceps, di nav masûlkeyên din ên stabîl de bikar tîne. Barbell bi gelemperî ji bo girtina giran tê bikar anîn, lê cotek dumbbells jî dikare were bikar anîn.

Pressapemeniya Bench Bench yek ji sê hebên life ye ku hêzek ligel mirî û squat e, û di werzîşê ya hêza paralympic de tenê bilind e. Di heman demê de di perwerdehiya giraniyê de, laşfiroş, û cûreyên din ên perwerdehiyê jî tê bikar anîn. Hêza çapemeniyê ya Bench di werzîşê şer de girîng e ji ber ku ew bi tundî ve girêdayî ye ku hêza punching bike. Pressapemeniya Bench dikare alîkariyê bide werzîşvanên têkiliyê, performansa xwe zêde dike ji ber ku ew dikare li ser laşê jorîn zêde bike