Makîneya MND-H4 Arm Curl / Triceps Extension boriyek pola qebûl dike, ku ew stabîl, domdar û ne hêsan e ku zirav bibe. Ew destikê ne-şirî ye ku ji werzîşvan re hêsantir dike ku li ser pozîsyona rast rast bike, ku perwerdehiya referansê rehettir dike. Şeş kelûmelên cihêreng berxwedanek cihêreng ji perwerdeker re peyda dikin, dihêlin ku perwerdekarên cihêreng riya rast a werzîşê bibînin.
Makîneya MND-H4 Arm Curl / Triceps Extension makîneyek mezin e ji bo xebitandina milê jorîn, ku karanîna wê hêsan e, xuyangê xweş e. Sêwirana bikarhêner-heval xebatê hêsantir, bikêrhatî, rehettir û têrkertir dike.
Dema ku li ser makîneyê rûdine, têkeliyek birêkûpêk-rêvebera bicep / triceps û verastkirina pozîsyona destpêkê ya hêsan vedihewîne. Ji bo pozîsyona werzîşê ya rast û rehetiya herî baş çîpên verastkirina kursiyê yekane. Bikarhêner dikarin bi rehetî giraniya pêvekê bi pêçekek hêsan a leverekê ve mijûl bikin da ku barê xebatê zêde bikin.