Tenê guheztinek yekane ji bo bikarhênerê serpêhatiya FS-ê vekişandî ye ku ji bo destpêkirina destpêkirinê, pêdivî ye. Sêwirana hişmendî padîşahek konteynir heye ku piştgiriyê bide pişt piştgiriyê ji bo piştgiriyê ji bo piştgiriyê ji bo piştgiriyê bide piştgiriyê
Karên sereke:
Erctorên spî û masûlkeyên piştê yên jêrîn bicîh bikin.
Daxûyankirin:
1) Destên xwe li ser masê jêrîn bicîh bikin û li hember pişta xwe rast bisekinin.
2) Destê hilînin.
3) Li seranserê tevgerê hêdî hêdî vekişînin.
4) Hêdî hêdî vegerin rewşa destpêkê.
5) Divê ev di her alî de 3-5 hûrdeman bigire.