Racka squatê ya pir-fonksiyonel xwedî sîstemeke makîneya Smith a yekbûyî ye ku bi kelepçeyên ewlehiyê yên verastkirî ye da ku di asta herî bilind de performansê bike. Makîneya Smith bi bearingên xêzikî ve hatî saz kirin da ku çalakiyek nerm bi çengelên ewlehiyê re misoger bike da ku aramiya hişê we dema ku hûn hewce bikin hebe.
Kirina squatan di yek tevgerê de cûrbecûr komên masûlkeyan dixebitîne. Hûn dikarin çargoşeyên xwe û her weha zik û pişta xwe hedef bigirin. Squat masûlkeyên qûntar û qûna we çalak dikin û hêza zik baştir dikin. Bi tevayî, refikên squatan ji we re dibin alîkar ku hûn tevgerên pir bi bandor pêk bînin ku gelek komên masûlkeyan dixebitînin.
Di dema squatê de, hûn masûlkeyên zik û zikê xwe bi tevahî dixebitînin. Ev yek dibe alîkar ku masûlkeyên zik û zikê xwe bi tevahî bixebitin.
Rafta squatê pêkanîna squatan bi giranî û tevgerên din hêsantir dike. Ew amûrek bikarhêner-dostane ye ku ji bo alîkariya we ye ku hûn şiyanên xwe pêşve bibin hatiye çêkirin.
1. Balîf ji qalibên yek-carî û çermê hawirdekirî yê bi dendika bilind tê çêkirin, ku dema karanîna wê bikarhêner rehettir dike.
2. Rûyê boriya pola ji toza pola otomobîlan hatiye çêkirin, ku xuyangê xweşiktir û xweşiktir dike.
3. Beşa zivirî hilgirên bi kalîte bilind dipejirîne, ku domdar in û dema ku têne bikar anîn deng nakin.