MND-C09 Amûrên Fitnesê yên Hundir Makîneya Bikaranîna Sporê ya Power Back Bench Press Rack

Racka Makîneya Çapkirina Bençê ya MND-C09 di tenê yek hilberê de werzîşgeheke perwerdehiya giraniyê ya bêkêmasî ye! Squats, chin-ups, pulley hauls (bilind/nizm) û bench press (bi hev re bi bençên me re) bi ewlehî pêk bînin. Racka hêzê perçeyek amûrek zexm e ku dikare wekî barek kişandinê, rackek squat, û bench press hemî di carekê de tevbigere. Ev racka hêzê ya pir-fonksiyonel ji MND-ê hatî çêkirin ku ji bo tevlêkirina tevahiya laşê we hatî çêkirin, yek ji baştirîn vebijarkên li wir e. Ew dihêle hûn bi ewlehîya zêdekirî ya milên çavdêriyê yên verastkirî û girtina baran cûrbecûr hildanên giran bi serbixwe pêk bînin. Racka hêzê - carinan jê re qefesa hêzê tê gotin - sazkirina bêkêmasî ye ku hûn li ser bench press, overhead press, barbell squats, deadlifts, û hêj bêtir bixebitin. Her weha depoya giraniyê ya yekbûyî û barên pir-girtinê ji bo kişandinê hene.

Çi hûn hez dikin bi tena serê xwe an jî bi hevalekî/ê xwe re werzîşê bikin, gihîştina hêsan a alavên rakirina giraniyan li malê rehetiyek mezin e, nemaze ji ber ku hûn dikarin ji bo gelek werzîşan, di nav de tevgerên giran ên wekî squat û bench press, refikek hêzê bikar bînin.

1. Materyalê sereke: Lûleya oval a daîre ya 3mm stûr, nûjen û bêhempa.

2. Piralîbûn: Cûrbecûr werzîşên ku giraniya azad, giraniya rêberkirî, an giraniya laş bikar tînin.

3. Nermbûn: Çengên piştgiriya barê dikarin li gorî werzîşê ji nû ve werin cih kirin.