MND-C09 Amûrên Fitnessê yên Navxweyî Gym Bikaranîna Makîneya Hêza Vegera Bench Rack Press

MND-C09 Bench Press Rack tenê di yek hilberek de jûreyek perwerdehiya giraniya bêkêmasî ye! Bi ewle squat, çeng-up, hilkişîna pilingan (bilind/nizm) û pêlên benç (bi hev re bi bençên me re) pêk bînin. Rafta hêzê perçeyek pêbawer e ku dikare wekî barek hilkişînê, refikek squat, û a bench press hemû bi carekê. Ji bo ku hûn tevaya laşê we tevbigerin hatine sêwirandin, ev refika hêzê ya pir-fonksîyonel ji MND-ê yek ji baştirîn vebijarkên hemî-dor li wir e. Ew dihêle hûn cûrbecûr hilkişînên giran serbixwe bi ewlehiya zêde ya dest û barên guhezbar ên verastkirî pêk bînin. Raftek hêzê - ku carinan jê re qefesa hêzê tê gotin - sazûmanek bêkêmasî ye ku hûn li ser çapa rûkê, pêlên jorîn, barkêşan, hilkişîna mirinê û hêj bêtir bixebitin. Di heman demê de hilanîna giraniyê û barên pir-giran ên ji bo kişandinê jî hene.

Ma hûn dixwazin bi tenê an bi hevalek xwe re perwerde bikin, gihandina hêsan a alavên hilgirtinê li malê rehetiyek pir mezin e, nemaze ji ber ku hûn dikarin raftek hêzê ji bo gelek temrînan bikar bînin, tevî tevgerên giran ên mîna squat û pêlên rûkê.

1. Materyalên sereke: 3mm tubeya oval ya daîreya qalind, roman û bêhempa.

2. Pirrengî: Cûrbecûr temrînên ku bi giraniyên belaş, giraniyên rêberî, an giraniya laş bikar tînin.

3. Zelalbûn: Pelên piştevaniya bar dikare li gorî werzîşê were veguheztin.