Hip thrust
Hêza qûnê, hêz û estetîkê biceribînin
Hip push celebek hip pushê ye ku tê de masûlkeyên herî mezin gluteus maximus û gluteus medius in.
Ger pêşaniya weya sereke avakirina hêz, hêz û estetîka qûnê ye, bihêlin ku qûna xebata xweya sereke bikişîne.
Hip thruster dihêle ku tevgera hipê bi awayek pratîktir û bikêrhatîtir bike. Q235 lûleya pola ya bi kalîte
Dawîkirina bedew a qada welding
Bi çermê sentetîk ên qalîteya bilind (PU) hatî pêçandin
Spraykirina elektrostatîk a bi kalîteya bilind (toza hişk)
Ankerên alî bandên berxwedanê zêde dikin.