Mnd-C83b Ev Dumbbell Rastkirî xwedan xuyangiyek xweşik e, û giraniya bi zextê li ser bişkojka li jêr. Ew di navbêna navîn û giraniya li tenişta wan de xwedan heye. Cûdahî dê mekanîzmaya guhertina giraniyê be - dumbbellên birêkûpêk destûrê dide we ku hûn pêlên giran li ser-the-go ji bo hêz û şertê veguherînin.
Rêjeya ceribandinên ku hûn dikarin bi Dumbbellek birêkûpêk re bikin pir dînamîk e. Tiştek ji Curlên Biqueps ji bo zêdekirina hêza Cardio, Dumbbells piştgiriyek awarte ji bo windakirina giran peyda dike. Dema ku ew bi hêz û şertê tê, bi xwarina tenduristî bi xwarina tendurist re pir girîng e.
1
2 Ji bo ku hûn giraniya hewceyê hilbijêrin, pêşî lê vekişînin. Dûv re tenê destê xwe li jor rast bikin û destê xwe ji giraniya bijartî bi bingehê veqetînin. Ji kerema xwe 2.5kg giraniya destikê bêyî her dijberiyê ye.
3